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年寄りの冷や水

数日前 目覚めたら腰が痛かった(-"-;)
正確には前の晩ベットに入った時点で・・なんか腰が痛いとは思った

マットのへたりというか くせというか
ちょっと違和感あるなぁ~とも思ったけど(-"-;)

そして夕べ いちみりがカーヴィーダンスなるものの
DVD付本を買ってきた
一緒に見てたところ それほどハードではない
数年前ビリーがはやった時にも少しやってみたが
その時は 今よりもう少し体力もあった

意外と柔らかい動き。。これならできるかも??

とまぁ 試しに 20分ほど
それほど息切れするほどでもなく
(そこまで真剣にもできないが・・)
今朝起きたら 首と肩が痛い(-"-;)

筋肉痛とかじゃなく なんかずれたみたいな違和感ヽ( ´ー`)ノフッ

普段なにもしてないのに急にするから・・・・
シップ貼って寝よ


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secret

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comment

こういう時には整体がいいのかなぁ。

Re: タイトルなし

ありがとぉ~
日にち薬で治ったみたい
無理は禁物だねプププッ (*^m^)o==3

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